小顔になるリンパマッサージ

みなさん、こんにちは。アンチエイジング・トレーナーの五十嵐あゆです（‐＾▽＾‐）

小顔になるには、リンパの流れを良くするのがすぐに効果がでる方法です。

それ以外にも日々の生活でストレス、疲労をためないだとか

水分不足に気を付ける、野菜をたくさん食べて毎日デトックス、

適度な運動をする(顔の筋肉を動かす）などがリンパの働きをスムーズにするのに必要です(o^-‘)b

リンパは老廃物を運んでいて、筋肉の動きやそばを流れる血管の拍動などまわりの力によって流れています

筋肉をあまり動かさないとリンパの流れも滞ってしまい、むくみの原因になります((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

顔にもたくさんの筋肉があるのはご存知ですか？

顔のたるみは、その部分の筋肉をあまり動かしていないことによる、

リンパのつまりという可能性が大です。(￣□￣;)!!

小顔マッサージはかっさ（刮莎）ですると疲れず、均等に力が入るので左右対称にマッサージできます(‘-^*)/

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私は毎朝洗顔後にオールインワンを顔と首に塗って、かっさでマッサージしてます。

瞼や目の下、口から顎にかけてのラインがかっさでなぞるとごりごりいうので、

ついついたくさんなぞってしまいますf^_^;

理想は1か所につき5回までです(・ω・)/

皮膚の表面に近い部分にリンパは走っているので強い力でなぞるとリンパ管がつぶれてしまい

流れを促進するには逆効果などで、軽くなぞるようにかっさは動かします(o^-‘)b

動画はこちらですhttp://youtu.be/7syex8tAALM